哪個女孩子不渴望有迷人的身材?走在街上人人看我,成为万人瞩目的焦点该有多么荣耀,这一 切都要有好身材才有自信,下面专门为星座女孩選擇了不同風格的瘦身必殺绝技,自己成功瘦身 以後,要記得告訴朋友哦!一起来看看吧!
白羊座:生菜斷食療法
每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会 排出大量的宿便,效果非常明显。每天饮用2升水,或者绿茶。 在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排 出,净化身心,达到减肥成功的目的。
金牛座:每天少吃一点 首先,金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭 到最后剩下一口在碗里,即使看着再难受也一定要忍住。
对于嫁为人妇的金牛座女人,要更加注意,千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜,虽然浪费 了一点,但是和保持一个曼妙的身材相比哪个会更划得来,计算一下吧!其次,一定要提醒爱吃 甜食的金牛座,每天少吃一块巧克力,可以让你每个月足足瘦上一公斤。
双子座:一周时机瘦身法
第一天:你要注意糖类方面千万不要过于摄取,糕饼零食万万不能碰!饭、麵包與麵類食 不要两餐連續吃。
第二天:恢复平日进食,但仍不宜过量,每天要勤做瘦身操。
第三天:正常进食。
第四到第七天:若体重未降则需再做主食调整,就是饭、面包与面类食物不要两餐連續吃; 以蔬果代替。
巨蟹座:卡路里计算法
所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡為準。 但是在執行時一定要遵循一定的营養原则,將一天的食物分為三十个單位;以蛋與奶制品;肉 品、鱼類及豆製品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类,油脂类及糖类这四大类下的项目,即为一 单位,其中,黄绿色蔬菜要摄取四到六單位,淡色蔬菜要摄取六到八單位才足够。
狮子座:糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡可以在市面上买到,亦可自己动手制作,方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器 中一同磨碎,再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维,对人体非常有益, 而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除 便秘、水肿,长远来说可令体重下降。
處女座:補鈣瘦身法
如果你是一个正在為身上脂肪煩惱的處女座人,不妨試用補钙法,說不定會步入“柳暗花 明”的新天地。科学家的解释是:人体血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素 這種激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在腸道中能與食物中的 脂肪酸、胆固醇结合,阻段腸道對脂肪的吸收,使其隨粪便排出。
天秤座:红酒奶酪瘦身大法
芝士和红酒可产热,能有效提高代谢率及燃烧脂肪,抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入 眠,二者配在一起吃,自然减重效果佳。
天蝎座:黑醋瘦身法
每天早上喝1杯黑醋,可提高人体的新陈代谢,达到容易瘦身目的,帮助爱美的天蝎座保持 美丽的身材,但是需要注意的是黑醋味道很酸,所以要开水稀释后饮用。
射手座:可可瘦身法
可可,是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,能促动神经系 统,具有安定自律神经的作用,并且有扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。你可以把可 可当作是营养辅助食品,一天中适时地喝上四杯可可饮料,让你摄取到适量的营养,并且精力充 沛的轻松减肥。
摩羯座:喝水瘦身法
多喝水,讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为太过专 注工作而忽略的饮食习惯,让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感,并稀释胃液,不再让你那麼 饿,这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水,除了能够清洗你體内的毒 素,亦能抑制食欲中枢,如此即可降低對卡路里的摄取。
水瓶座:喝蜂蜜减肥法
建議水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里,选择一两天来 实行蜂蜜瘦身法,请记得实行的当天,无论走到哪里,都要随身携带蜂蜜在公文包里,只要能够 将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富,香甜又好喝,建議你选择最忙的一天 來實行蜂蜜瘦身法。
双鱼座:蔬果减肥法
双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法進行减肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果 和蔬菜是最好的办法,又瘦又健康!水果中比如:苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬 瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手邊的零食扔掉,努力地吃這些又健康又有营養的蔬菜水果,是双 鱼座最好的减肥秘方。

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